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Mango Smoothie-Bowl mit Beeren-Mix und Chia-Samen

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Verfasser
Zubereitungszeit
5 Min
Aufwand
gering
Kategorien
Snacks & kleine Gerichte, für Kinder
Eigenschaften
ohne Fisch, ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch
bofrost*-Produkte
ohne Gluten
Die im Rezept aufgeführten bofrost*-Produkte enthalten natürlicherweise kein Gluten. Gleiches gilt ggf. für die darin verwendeten Zutaten. Bei den weiteren Zutaten achten Sie bitte auf die Zutatendeklaration.
ohne Laktose
Die im Rezept aufgeführten bofrost*-Produkte enthalten natürlicherweise keine Laktose. Gleiches gilt ggf. für die darin verwendeten Zutaten. Bei den weiteren Zutaten achten Sie bitte auf die Zutatendeklaration.

Bitte beachten Sie:
Die im Rezept aufgeführten bofrost*-Produkte enthalten natürlicherweise keine Laktose bzw. kein Gluten. Gleiches gilt ggf. für die darin verwendeten Zutaten. Bei den weiteren Zutaten achten Sie bitte auf die Zutatendeklaration.

Zutaten für 2 Personen

  • 150 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 25 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 25 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 50 g
    Erdbeeren
  • 350 g
    Joghurt
  • 100 ml
    Hafermilch
  • 1 EL
    Honig
  • 5 g
    Chia-Samen
  • 25 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 25 g
    Haferflocken
  • 75 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 12½ g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 12½ g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 25 g
    Erdbeeren
  • 175 g
    Joghurt
  • 50 ml
    Hafermilch
  • ½ EL
    Honig
  • g
    Chia-Samen
  • 12½ g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 12½ g
    Haferflocken
  • 150 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 25 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 25 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 50 g
    Erdbeeren
  • 350 g
    Joghurt
  • 100 ml
    Hafermilch
  • 1 EL
    Honig
  • 5 g
    Chia-Samen
  • 25 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 25 g
    Haferflocken
  • 225 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 40 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 40 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 75 g
    Erdbeeren
  • 525 g
    Joghurt
  • 150 ml
    Hafermilch
  • EL
    Honig
  • g
    Chia-Samen
  • 40 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 40 g
    Haferflocken
  • 300 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 50 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 50 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 100 g
    Erdbeeren
  • 700 g
    Joghurt
  • 200 ml
    Hafermilch
  • 2 EL
    Honig
  • 10 g
    Chia-Samen
  • 50 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 50 g
    Haferflocken
  • 375 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 60 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 60 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 125 g
    Erdbeeren
  • 875 g
    Joghurt
  • 250 ml
    Hafermilch
  • EL
    Honig
  • 12½ g
    Chia-Samen
  • 60 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 60 g
    Haferflocken
  • 450 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 75 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 75 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 150 g
    Erdbeeren
  • 1050 g
    Joghurt
  • 300 ml
    Hafermilch
  • 3 EL
    Honig
  • 15 g
    Chia-Samen
  • 75 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 75 g
    Haferflocken
  • 525 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 90 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 90 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 175 g
    Erdbeeren
  • 1225 g
    Joghurt
  • 350 ml
    Hafermilch
  • EL
    Honig
  • 17½ g
    Chia-Samen
  • 90 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 90 g
    Haferflocken
  • 600 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 100 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 100 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 200 g
    Erdbeeren
  • 1400 g
    Joghurt
  • 400 ml
    Hafermilch
  • 4 EL
    Honig
  • 20 g
    Chia-Samen
  • 100 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 100 g
    Haferflocken
  • 675 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 125 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 125 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 225 g
    Erdbeeren
  • 1575 g
    Joghurt
  • 450 ml
    Hafermilch
  • 5 EL
    Honig
  • 25 g
    Chia-Samen
  • 125 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 125 g
    Haferflocken
  • 750 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 125 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 125 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 250 g
    Erdbeeren
  • 1750 g
    Joghurt
  • 500 ml
    Hafermilch
  • 5 EL
    Honig
  • 25 g
    Chia-Samen
  • 125 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 125 g
    Haferflocken
  • 825 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 150 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 150 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 275 g
    Erdbeeren
  • 1925 g
    Joghurt
  • 550 ml
    Hafermilch
  • 5 EL
    Honig
  • 30 g
    Chia-Samen
  • 150 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 150 g
    Haferflocken
  • 900 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Mangowürfel
  • 150 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Heidelbeeren
  • 150 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Himbeeren
  • 300 g
    Erdbeeren
  • 2100 g
    Joghurt
  • 600 ml
    Hafermilch
  • 6 EL
    Honig
  • 30 g
    Chia-Samen
  • 150 g
    Nüsse (z.B. Haselnüsse, gehobelte Mandeln und Walnüsse)
  • 150 g
    Haferflocken

Zubereitung

1. Die Zutaten in einen Mixer geben und so lange pürieren, bis alles zerkleinert und gleichmäßig vermischt ist.

2. Anschließend den Smoothie-Bowl in ein geeignetes Gefäß geben und mit ein paar Nüssen und Beeren nach Geschmack dekorieren.

Tipp: Alternativ zu den Erdbeeren passt auch unser bofrost*Smoothie "Strawberry Fantasy" fantastisch in der Bowl. Dazu einfach die gleiche Menge des Smoothies mit den restlichen Zutaten vermischen.

Nährwerte pro Person

  • Kalorien: 334 kcal
  • Fett: 12,1 g
  • Kohlenhydrate: 39 g
  • Eiweiß: 14,4 g

Stichworte zu diesem Rezept

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