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Beerige Overnight Oats

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Bitte beachten Sie die zusätzliche Ziehzeit.

Verfasser
Zubereitungszeit
10 Min
Aufwand
gering
Kategorien
Snacks & kleine Gerichte, Süßes und Desserts
Eigenschaften
ohne Fisch, ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch
bofrost*-Produkte
ohne Gluten
Die im Rezept aufgeführten bofrost*-Produkte enthalten natürlicherweise kein Gluten. Gleiches gilt ggf. für die darin verwendeten Zutaten. Bei den weiteren Zutaten achten Sie bitte auf die Zutatendeklaration.
ohne Laktose
Die im Rezept aufgeführten bofrost*-Produkte enthalten natürlicherweise keine Laktose. Gleiches gilt ggf. für die darin verwendeten Zutaten. Bei den weiteren Zutaten achten Sie bitte auf die Zutatendeklaration.

Bitte beachten Sie:
Die im Rezept aufgeführten bofrost*-Produkte enthalten natürlicherweise keine Laktose bzw. kein Gluten. Gleiches gilt ggf. für die darin verwendeten Zutaten. Bei den weiteren Zutaten achten Sie bitte auf die Zutatendeklaration.

Zutaten für 1 Personen

  • 50 g
    Haferflocken
  • 130 ml
    Mandelmilch
  • 1 Schote(n)
    Vanille
  • ½ TL
    Kakao
  • 1 Prise
    Zimt
  • 100 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 1 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 50 g
    Haferflocken
  • 130 ml
    Mandelmilch
  • 1 Schote(n)
    Vanille
  • ½ TL
    Kakao
  • 1 Prise
    Zimt
  • 100 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 1 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 100 g
    Haferflocken
  • 250 ml
    Mandelmilch
  • 2 Schote(n)
    Vanille
  • 1 TL
    Kakao
  • 2 Prise
    Zimt
  • 200 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 2 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 150 g
    Haferflocken
  • 400 ml
    Mandelmilch
  • 3 Schote(n)
    Vanille
  • TL
    Kakao
  • 3 Prise
    Zimt
  • 300 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 3 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 200 g
    Haferflocken
  • 525 ml
    Mandelmilch
  • 4 Schote(n)
    Vanille
  • 2 TL
    Kakao
  • 4 Prise
    Zimt
  • 400 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 4 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 250 g
    Haferflocken
  • 650 ml
    Mandelmilch
  • 5 Schote(n)
    Vanille
  • TL
    Kakao
  • 5 Prise
    Zimt
  • 500 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 5 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 300 g
    Haferflocken
  • 775 ml
    Mandelmilch
  • 6 Schote(n)
    Vanille
  • 3 TL
    Kakao
  • 6 Prise
    Zimt
  • 600 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 6 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 350 g
    Haferflocken
  • 900 ml
    Mandelmilch
  • 7 Schote(n)
    Vanille
  • TL
    Kakao
  • 7 Prise
    Zimt
  • 700 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 7 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 400 g
    Haferflocken
  • 1050 ml
    Mandelmilch
  • 8 Schote(n)
    Vanille
  • 4 TL
    Kakao
  • 8 Prise
    Zimt
  • 800 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 8 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 450 g
    Haferflocken
  • 1175 ml
    Mandelmilch
  • 10 Schote(n)
    Vanille
  • 5 TL
    Kakao
  • 10 Prise
    Zimt
  • 900 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 10 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 500 g
    Haferflocken
  • 1300 ml
    Mandelmilch
  • 10 Schote(n)
    Vanille
  • 5 TL
    Kakao
  • 10 Prise
    Zimt
  • 1000 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 10 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 550 g
    Haferflocken
  • 1425 ml
    Mandelmilch
  • 10 Schote(n)
    Vanille
  • 5 TL
    Kakao
  • 10 Prise
    Zimt
  • 1100 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 10 EL
    Mandeln, ungeschält
  • 600 g
    Haferflocken
  • 1550 ml
    Mandelmilch
  • 12 Schote(n)
    Vanille
  • 6 TL
    Kakao
  • 12 Prise
    Zimt
  • 1200 g
    Dieses Produkt ist ein Saisonartikel und deshalb aktuell nicht verfügbar. bofrost*Feine Obstmischung
  • 12 EL
    Mandeln, ungeschält

Zubereitung

1. Die Haferflocken in ein verschließbares Glas (z.B. Einmachglas) geben und mit der Mandelmilch bedecken. Die Vanilleschote halbieren, das Mark mit einem scharfen Messer entfernen und mit dem Kakao und dem Zimt in die Haferflocken-Mandelmilch-Mischung einrühren.

2. Die tiefgefrorenen Beeren in das Glas füllen. Die Mandeln grob hacken und über die feine Obstmischung geben.

3. Das Glas verschließen, über Nacht in den Kühlschrank stellen und zum Frühstück genießen.

Tipp: Die Overnight Oats lassen sich gut transportieren und können so auch unterwegs gegessen werden.

Nährwerte pro Person

  • Kalorien: 316 kcal
  • Fett: 11 g
  • Kohlenhydrate: 41,3 g
  • Eiweiß: 11,3 g

Stichworte zu diesem Rezept

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