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Kicker-Dips

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Bitte die zusätzliche Auftauzeit der Mangowürfel beachten

Verfasser
Zubereitungszeit
30 Min
Aufwand
mittel
Kategorien
Snacks & kleine Gerichte
Eigenschaften
ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch
bofrost*-Produkte
ohne Gluten
Die im Rezept aufgeführten bofrost*-Produkte enthalten natürlicherweise kein Gluten. Gleiches gilt ggf. für die darin verwendeten Zutaten. Bei den weiteren Zutaten achten Sie bitte auf die Zutatendeklaration.
ohne Laktose
Die im Rezept aufgeführten bofrost*-Produkte enthalten natürlicherweise keine Laktose. Gleiches gilt ggf. für die darin verwendeten Zutaten. Bei den weiteren Zutaten achten Sie bitte auf die Zutatendeklaration.

Bitte beachten Sie:
Die im Rezept aufgeführten bofrost*-Produkte enthalten natürlicherweise keine Laktose bzw. kein Gluten. Gleiches gilt ggf. für die darin verwendeten Zutaten. Bei den weiteren Zutaten achten Sie bitte auf die Zutatendeklaration.

Zutaten für 4 Personen

  • 50 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • 2 EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • 5 g
    Butter
  • 5 g
    Zucker
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 150 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • 2 Stück
    Sardellenfilets
  • 60 g
    Olivenöl
  • 3 Prise(n)
    Salz
  • 3 Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 150 g
    Tomaten
  • 1 Schote(n)
    Chili
  • 2 EL
    Tomatenmark
  • 1 TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 150 g
    türkischer Joghurt
  • 2 TL
    Curry
  • 1 TL
    Worcestersauce
  • 1 TL
    Honig
  • 12½ g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • ½ EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • g
    Butter
  • g
    Zucker
  • ½ Zehe(n)
    Knoblauch
  • 40 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • ½ Stück
    Sardellenfilets
  • 15 g
    Olivenöl
  • ¾ Prise(n)
    Salz
  • ¾ Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 40 g
    Tomaten
  • ¼ Schote(n)
    Chili
  • ½ EL
    Tomatenmark
  • ¼ TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 40 g
    türkischer Joghurt
  • ½ TL
    Curry
  • ¼ TL
    Worcestersauce
  • ¼ TL
    Honig
  • 25 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • 1 EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • g
    Butter
  • g
    Zucker
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 75 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • 1 Stück
    Sardellenfilets
  • 30 g
    Olivenöl
  • Prise(n)
    Salz
  • Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 75 g
    Tomaten
  • ½ Schote(n)
    Chili
  • 1 EL
    Tomatenmark
  • ½ TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 75 g
    türkischer Joghurt
  • 1 TL
    Curry
  • ½ TL
    Worcestersauce
  • ½ TL
    Honig
  • 40 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • g
    Butter
  • g
    Zucker
  • Zehe(n)
    Knoblauch
  • 125 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • Stück
    Sardellenfilets
  • 50 g
    Olivenöl
  • Prise(n)
    Salz
  • Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 125 g
    Tomaten
  • ¾ Schote(n)
    Chili
  • EL
    Tomatenmark
  • ¾ TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 125 g
    türkischer Joghurt
  • TL
    Curry
  • ¾ TL
    Worcestersauce
  • ¾ TL
    Honig
  • 50 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • 2 EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • 5 g
    Butter
  • 5 g
    Zucker
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 150 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • 2 Stück
    Sardellenfilets
  • 60 g
    Olivenöl
  • 3 Prise(n)
    Salz
  • 3 Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 150 g
    Tomaten
  • 1 Schote(n)
    Chili
  • 2 EL
    Tomatenmark
  • 1 TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 150 g
    türkischer Joghurt
  • 2 TL
    Curry
  • 1 TL
    Worcestersauce
  • 1 TL
    Honig
  • 60 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • g
    Butter
  • g
    Zucker
  • Zehe(n)
    Knoblauch
  • 200 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • Stück
    Sardellenfilets
  • 75 g
    Olivenöl
  • Prise(n)
    Salz
  • Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 200 g
    Tomaten
  • Schote(n)
    Chili
  • EL
    Tomatenmark
  • TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 200 g
    türkischer Joghurt
  • TL
    Curry
  • TL
    Worcestersauce
  • TL
    Honig
  • 75 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • 3 EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • g
    Butter
  • g
    Zucker
  • 3 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 225 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • 3 Stück
    Sardellenfilets
  • 90 g
    Olivenöl
  • 5 Prise(n)
    Salz
  • 5 Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 225 g
    Tomaten
  • Schote(n)
    Chili
  • 3 EL
    Tomatenmark
  • TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 225 g
    türkischer Joghurt
  • 3 TL
    Curry
  • TL
    Worcestersauce
  • TL
    Honig
  • 90 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • g
    Butter
  • g
    Zucker
  • Zehe(n)
    Knoblauch
  • 275 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • Stück
    Sardellenfilets
  • 100 g
    Olivenöl
  • 5 Prise(n)
    Salz
  • 5 Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 275 g
    Tomaten
  • Schote(n)
    Chili
  • EL
    Tomatenmark
  • TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 275 g
    türkischer Joghurt
  • TL
    Curry
  • TL
    Worcestersauce
  • TL
    Honig
  • 100 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • 4 EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • 10 g
    Butter
  • 10 g
    Zucker
  • 4 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 300 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • 4 Stück
    Sardellenfilets
  • 125 g
    Olivenöl
  • 6 Prise(n)
    Salz
  • 6 Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 300 g
    Tomaten
  • 2 Schote(n)
    Chili
  • 4 EL
    Tomatenmark
  • 2 TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 300 g
    türkischer Joghurt
  • 4 TL
    Curry
  • 2 TL
    Worcestersauce
  • 2 TL
    Honig
  • 125 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • 5 EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • 11¼ g
    Butter
  • 11¼ g
    Zucker
  • 5 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 350 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • 5 Stück
    Sardellenfilets
  • 125 g
    Olivenöl
  • Prise(n)
    Salz
  • Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 350 g
    Tomaten
  • Schote(n)
    Chili
  • 5 EL
    Tomatenmark
  • TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 350 g
    türkischer Joghurt
  • 5 TL
    Curry
  • TL
    Worcestersauce
  • TL
    Honig
  • 125 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • 5 EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • 12½ g
    Butter
  • 12½ g
    Zucker
  • 5 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 375 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • 5 Stück
    Sardellenfilets
  • 150 g
    Olivenöl
  • Prise(n)
    Salz
  • Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 375 g
    Tomaten
  • Schote(n)
    Chili
  • 5 EL
    Tomatenmark
  • TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 375 g
    türkischer Joghurt
  • 5 TL
    Curry
  • TL
    Worcestersauce
  • TL
    Honig
  • 150 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • 5 EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • 13¾ g
    Butter
  • 13¾ g
    Zucker
  • 5 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 425 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • 5 Stück
    Sardellenfilets
  • 175 g
    Olivenöl
  • Prise(n)
    Salz
  • Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 425 g
    Tomaten
  • Schote(n)
    Chili
  • 5 EL
    Tomatenmark
  • TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 425 g
    türkischer Joghurt
  • 5 TL
    Curry
  • TL
    Worcestersauce
  • TL
    Honig
  • 150 g
    Packungsinhalt: 750 g

    Mangowürfel

    Exotisch, fruchtig, süß. Für Sie haben wir die aromatischsten Mangos geerntet, geschält und bereits gewürfelt. Ideal für Smoothies, Obstsalate oder weitere fruchtige Genuss-Ideen. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Mangowürfel
  • 6 EL
    Packungsinhalt: 1000 g

    Zwiebelwürfel 1000 g

    Kein Grund mehr, Tränen zu vergießen. Fertig geschnittene, naturbelassene Zwiebelwürfel, ideal zum Braten, für Salate, Soßen und vieles mehr. Nach Bedarf portionierbar.

    bofrost*Zwiebelwürfel 1000 g
  • 15 g
    Butter
  • 15 g
    Zucker
  • 6 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 450 g
    Oliven, schwarz getrocknet und entsteint
  • 6 Stück
    Sardellenfilets
  • 175 g
    Olivenöl
  • 10 Prise(n)
    Salz
  • 10 Prise(n)
    schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 450 g
    Tomaten
  • 3 Schote(n)
    Chili
  • 6 EL
    Tomatenmark
  • 3 TL
    Packungsinhalt: 50 g — Stück pro Packung: 1

    Kräutergarten Schnittlauch

    Der Klassiker: küchenfertige Schnittlauchröllchen zum Verfeinern von Suppen, Soßen, Quark, Salaten, Kräuterbutter, Kartoffelgerichten und Eintöpfen.

    bofrost*Kräutergarten Schnittlauch
  • 450 g
    türkischer Joghurt
  • 6 TL
    Curry
  • 3 TL
    Worcestersauce
  • 3 TL
    Honig

Zubereitung

1.Die Mangowürfel bei Raumtemperatur (ca. 22°C) ca. 3 Stunden oder in der Mikrowelle bei 180 Watt zugedeckt ca. 3 Minuten auftauen lassen.

2. Olivendip
Etwas Butter in einer Pfanne mit dem Zucker zerlassen und die Hälfte der Zwiebeln darin goldgelb glasieren. Den Knoblauch schälen, in kleine Stücke schneiden und die Hälfte des Knoblauchs in einer Pfanne kurz rösten. Die Oliven zusammen mit den Zwiebeln, dem Knoblauch, den Sardellenfilets und 2/3 des Olivenöls in ein hohes Gefäß geben und pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Feuriger Tomatendip:
Die Tomaten kurz überbrühen, abschrecken, häuten und in Würfel schneiden. Die Chilischote ebenfalls sehr fein würfeln.
In einer Pfanne das restliche Öl erhitzen, den restlichen Knoblauch und Zwiebeln glasig dünsten, dann die Tomaten, die Chiliwürfel und das Tomatenmark hinzugeben. Ca. 5 Minuten auf die gewünschte Konsistenz einkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Dip abkühlen lassen und zum Schluss den Schnittlauch zufügen

4. Mango-Curry-Dip
Die Mangowürfel pürieren und den Joghurt unterheben, dann mit Curry, Worcestersauce und Honig würzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipp: Die Dips passen sehr gut zu gegrilltem Fleisch und Baguettes.

Nährwerte pro Person

  • Kalorien: 276 kcal
  • Fett: 24 g
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Eiweiß: 3½ g

Stichworte zu diesem Rezept

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